Jag ska bli snabbare

Vaknade, gick upp, träningskläder på och så sprang jag 3 km. Helt slut. Inte särskilt snabbt , 3 km på 19 minuter. Jag måste bli snabbare.
Men jag hade ingen kraft. Nästa gång måste jag äta lite innan.

Jag behöver ju springa ett par ggr i veckan nu. Nattloppet närmar sig!

Nu frukost sen heja på alla som deltar i Ironman.
Robban har nr 1367.
Och Daniel Johansson nr 968

Kämpa!

Heja heja!